5月9日(週四) 赤腳跑16圈約40分, 再初次上路隨便跑柏油路約1.5K
週末帶哥哥的小孩去皇帝殿爬山, 穿薄底鞋 (vivobarefoot breatho) 走到最後陡下山石頭階梯小腿前面有點痠. 鐵腿了幾天 (以前從來沒有鐵腿過小腿前面), 跑步就先休息幾天.今天覺得休息夠了下班去學校操場赤腳跑個16圈 (一圈約460米), 計時 8 圈約20分, 12 圈約30分, 16 圈約40分.
可能休息太久今天跑起來有點倦怠, 不過在幾次赤腳跑家裡附近體育場新鋪的 PU 跑道之後, 學校操場的 PU 跑道感覺好像平地一樣.
今天覺得近來的感覺良好, 赤腳跑完學校操場16圈直接再赤腳隨便慢慢跑柏油路從學校跑回公司, 中間有一小段還算陡的上坡, 大概1.5K 當收身. 從赤腳跑改姿勢半年多之後, 終於第一次正式赤腳跑上路了 ^o^ 雖然只有1.5K. 赤腳跑柏油馬路沒有想像中那麼困難, 只是晚上馬路看不太清楚偶爾還是會踩到一些小石頭, 腳板,腳踝,膝蓋瞬間稍微多軟一下就好了~
