12/17 (週一) "五趾鞋"16圈約37分鐘
昨天本來計畫去郡大山, 跑步想先休息幾天, 沒想到山上整天起大霧, 遊興大壞, 走不到一個半小時就中途下山, 山下卻是好天氣, 真嘔~ 連著感冒咳嗽一個多禮拜了, 連著幾天晚上一直咳都睡不好, 不知道會不會影響體能. 既然爬山沒什麼動到, 今晚還是穿 "五趾鞋" 嘗試 "姿勢跑法" 跑學校操場(一圈約460米) 計時8圈約18分鐘, 12圈約28分鐘, 16圈約37分鐘.今天跑到後半段有另一位仁 兄著地很大聲 "蹦~ 蹦~ 蹦~" 跟著我很緊, 一直追著我屁股不放, 本來不是很在意, 他緊緊跟了好幾圈那腳步聲實在一直吵得我神經衰弱快受不了, 想催點速度卻是怎麼催都甩不掉他, 後來再一直持續猛催速度又跑了幾圈, 在第15圈後面腳步聲才突然停下, 然後我再多跑一圈就收身.
